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Qu'est-ce que la mise en miroir et qu'est-ce que cela signifie pour votre mariage?

Qu'est-ce que la mise en miroir et qu'est-ce que cela signifie pour votre mariage?


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Tant de relations se passent à un niveau subconscient. Ce sont les choses que vous aimez chez votre partenaire que vous ne pouvez pas décrire, la connexion chimique que vous partagez tous les deux et les moments où vous vous sentez parfaitement synchronisé. Avez-vous déjà senti comme votre S.O. pouvez-vous lire dans vos pensées, vous retrouvez-vous en train de compléter les phrases les unes des autres, ou même de marcher, de parler et d'agir de la même manière? C'est le signe d'un lien fort et profond, que vous soyez émotionnellement impliqué ou meilleur ami depuis l'enfance, et cela a un nom: le reflet.

La mise en miroir est souvent discutée dans le contexte d'interactions commerciales et de vendeurs agressifs, mais le concept s'applique également aux relations personnelles. Employé consciemment, il joue un rôle primordial dans la connaissance de quelqu'un et dans le confort. Quand il devient subconscient, c'est le «quelque chose» qui distingue une grande amitié ou un grand amour de tous les autres. En quoi consiste exactement la mise en miroir et en quoi cela peut-il être bénéfique pour vos relations? Tout se résume à la communication non verbale, et nous avons fait appel à un expert pour nous aider à comprendre. Titulaire d'un diplôme en psychologie, Tonya Reiman couvre tous les domaines, de l'importance du langage corporel lors de rencontres amoureuses à la consultation d'un jury - ce qui signifie qu'elle sait de quoi elle parle (et regarde!). Prêt à utiliser cette "chose" pour renforcer vos relations? Allons-y.

Qu'est-ce que la mise en miroir?

En termes simples, le fait de refléter correspond au comportement de quelqu'un, qu'il s'agisse de leur voix, de leurs mots ou de leurs signaux non verbaux (gestes, mouvements et posture corporelle), dit Reiman. «Particulièrement entre deux personnes du même sexe, vous pouvez même rencontrer des personnes qui associent hauteur, ton, fréquence de clignotement et respiration». La symétrie est un événement subconscient qui peut créer un sentiment de confort, car nous sommes vraiment conçus pour attirer les personnes qui sont comme nous.

Comment ça se passe?

Alors, comment la mise en miroir intervient-elle? «C'est le processus de reproduire, de manière active ou inconsciente, le comportement d'une autre personne», explique Reiman. Prenez un entretien d'embauche, par exemple. Si vous êtes nerveux, vous voudrez peut-être éviter le contact visuel ou agir un peu fermé. Cependant, si vous essayez de refléter votre interlocuteur, vous vous sentirez confiant et vous rapprocherez de la personne à qui vous parlez, ce qui vous aidera à vous sentir plus à l'aise. Vous pouvez vous asseoir dans une posture similaire ou vous gratter le bras lorsqu'ils se lèvent pour se gratter les yeux, créant ainsi une connexion entre vous de manière non verbale. Et bien sûr, il joue également un rôle dans ces premières rencontres romantiques! «Quand tu essaies de trouver quelqu'un dans un bar, c'est une technique intentionnelle, dit Reiman. Vous pouvez observer comment une personne se tient debout et en mouvement, puis appliquez les mêmes mouvements et la même posture pour indiquer que vous êtes semblables, ce qui implique que vous appartenez ensemble. Dans le paysage de base de toute relation, nous sommes attirés par le sentiment d'être en phase.

Qu'est-ce que la mise en miroir peut nous apprendre sur nos relations amoureuses?

Si vous êtes dans une relation à long terme, la duplication n'est pas une pratique active, mais bien un reflet extérieur de votre connexion. «Pour une relation établie, le fait de refléter est quelque chose qui se produit naturellement, dit Reiman. Si vous et votre partenaire vous tenez la main et descendez la rue, vous marcherez probablement sur le même pied à la même vitesse. Vous êtes en phase les uns avec les autres et vous vous conformez à la démarche de votre partenaire - c'est le reflet. »La symétrie provoque un déluge de ce que Reiman appelle les produits chimiques aimés,« un sursaut de bonnes émotions qui vous permettent de vous sentir plus proche des autres, renforçant ainsi votre lien et contribuant à la base solide une relation durable a besoin.

La mise en miroir peut vous aider à apprendre à vous connaître très tôt, mais une fois la lune de miel passée, elle devrait être biologique. Ne pas le sentir? Utilisez cette opportunité pour jeter un regard sur votre relation. Par exemple, si votre partenaire et vous étiez dans vos bras très près l'un de l'autre, vos corps se touchant et se frottant le dos les uns des autres, et que maintenant vous ne faites que vous enlacer avec le haut de votre corps, vous perdez de l'intimité. C'est un signe que quelque chose ne va pas dans votre relation, explique Reiman. Demandez à votre partenaire s’il a remarqué un changement dans vos rapports les uns avec les autres. «Si vous remarquez tous les deux la déconnexion, vous êtes dans une position où vous pouvez travailler ensemble pour la reconstruire», poursuit-elle. «Qu'il s'agisse d'une relation amoureuse ou d'une amitié, je commence toujours par encourager un couple de personnes - des personnes qui sont toutes deux intéressées à reconstruire le rapport - à s'asseoir dans la même position et à se regarder dans les yeux pendant trois minutes.» Oui, c'est longtemps à regarder votre partenaire, mais il est également relancer cette mise en miroir. Vous êtes assis dans la même posture et vous vous regardez en même temps, ce qui fait que la chimie du cerveau recommence. C'est un sentiment de rapport inconscient, mais qui est mis en place consciemment. Pourquoi ça marche? «Se battre les uns contre les autres comme cela crée une vulnérabilité que peu d'entre nous sont disposés à ouvrir. Cette vulnérabilité est la différence entre vouloir et essayer de réparer votre relation et dire "bien, c'était amusant" et le laisser partir. "

Comment utiliser la mise en miroir pour créer des obligations fortes?

En ce qui concerne le mariage, votre partenaire et vous-même pourriez déjà se refléter inconsciemment l'un dans l'autre, mais ce n'est pas la seule relation que vous devez construire. Vous êtes également dans une position où vous construisez des liens et des liens avec d'autres personnes dans la vie de votre partenaire, à savoir vos beaux-parents. «La première fois que vous rencontrez votre belle-mère, par exemple, passez les premières minutes à écouter activement. Débarrassez-vous de vos filtres et de votre propre ego, et essayez de vous mettre à sa place, dit Reiman. «Si vous pouvez sortir de votre propre chemin, vous aurez une idée d'elle et vous pourrez peut-être réguler automatiquement votre comportement et votre posture pour établir un rapport avec elle.» Cela nécessite de la pratique, mais une écoute active vous guidera dans la la langue qu’elle utilise ou la façon dont elle est assise, et vous pourrez commencer à vous connecter. «Lorsque nous parlons d’établissement de rapports, il s’agit d’aider la personne A (dans ce cas, votre MIL) à se sentir si bien dans sa peau que la personne A peut vraiment s’ouvrir à la personne B (c’est vous!), puis à la personne B devient confortable et crée un lien.

Comment la mise en miroir peut-elle mal tourner?

Ça sonne bien, non? Comme à peu près tout, la mise en miroir présente un inconvénient, ce qui nous ramène à ce vendeur insistant. «La médiation peut aussi être manipulatrice, c'est pourquoi vous pourriez vous sentir mal à l'aise si un vendeur commence à agir comme vous afin de réaliser la vente», explique Reiman. Oui, nous avons été conçus pour attirer des gens qui sont comme nous, mais nous avons tous le même pressentiment que lorsque quelqu'un crée une fausse confiance et essaie de nous faire faire quelque chose que nous ne voulons pas faire. «Si la mise en miroir de l'autre personne ne vous mène pas vers une zone de confort, mais vous emmène plutôt dans un endroit où vous ne voulez pas être, c'est un drapeau rouge. Ils vous font sentir que vous devez les aimer, au lieu de ce que vous voulez, continue-t-elle. «Le fait de s'amuser devrait vous aider à sortir de votre coquille dès le début, mais une fois que vous avez partagé une sorte d'intimité les uns avec les autres, si vos actions non verbales ne correspondent pas et que la mise en miroir est forcée, c'est un signe que vous ne sont probablement pas censés être ensemble.